Beweging is een essentieel onderdeel van een gezonde en evenwichtige levensstijl. Toch is het niet altijd eenvoudig om voldoende te bewegen en van beweging een vast onderdeel van het het dagelijks leven te maken. In deze cursus ontdek je hoe beweging en lichaamsbewustzijn kunnen bijdragen aan meer vitaliteit, veerkracht en welzijn.
Wat leer je in de opleiding beweging en lichaamsbewustzijn?
Naast het belang van beweging besteden we aandacht aan motivatie en gedragsverandering. Je krijgt inzicht in hoe mensen bewegen, wat hen stimuleert om actief te blijven en hoe je hen op een positieve manier kunt begeleiden naar een gezondere leefstijl.
Deze opleiding is sterk ervaringsgericht. Tijdens deze tweedaagse ga je vooral zelf actief aan de slag. Je maakt kennis met tal van bewegingsoefeningen en inspirerende bewegingstussendoortjes die je onmiddellijk kunt toepassen bij jezelf of binnen je begeleiding van anderen.
Wij hanteren een holistische benadering. Daarom besteden we tijdens deze cursus ook aandacht aan de relatie tussen lichaam, emoties, beweging en bewustzijn. Je ontdekt hoe lichaamsgerichte oefeningen kunnen bijdragen aan meer lichaamsbewustzijn, persoonlijke groei en innerlijk evenwicht.
Daarnaast ervaar je het belang van een goede lichaamshouding en een goede eigen fysieke belastbaarheid om als begeleider comfortabel en energiebesparend te werken.
Voor wie zijn de lessen bedoeld?
Voor jezelf
Voor iedereen die bewuster wil omgaan met beweging, houding en lichaamsbewustzijn.
Als aanvulling op een bestaande praktijk
Geschikt voor coaches en gezondheidsprofessionals die beweging en lichaamsbewustzijn willen integreren in hun begeleiding.
Voor wie anderen wil motiveren en begeleiden
Je krijgt praktische handvatten om mensen te ondersteunen bij het ontwikkelen van een actievere en meer lichaamsbewuste levensstijl.
PRAKTISCHE INFORMATIE
- Duur: 2 lesdagen (1 lesdag per week)
- Data:
Donderdagen: 28/1 en 4/2 2027
OF
Zaterdagen: 30/1 en 6/2 2027 - Lesgeld: 210 euro
- Docente: Maaike Devos
- Lesuren: 9u30 tot 16u
- Locatie: Abdij van Tongerlo, Westerlo
- Inschrijving: online, via website
